10:47 . المغربي سفيان رحيمي يقود العين للفوز على الهلال السعودي برباعية في أبطال آسيا... المزيد |
09:17 . "فيفا": خروج برشلونة يؤهل أتلتيكو مدريد إلى "مونديال الأندية 2025"... المزيد |
09:02 . الإمارات تتعهد بتقديم 100 مليون دولار لدعم السودانيين... المزيد |
08:51 . مجلس الوزراء يمدد "العمل عن بُعد" الخميس والجمعة لموظفي الحكومة الاتحادية... المزيد |
07:42 . "الداخلية" تعلن انتهاء المنخفض الجوي وتحسن الأحوال الجوية... المزيد |
07:06 . مركز حقوقي: أبوظبي تمارس ضغوطاً وانتهاكات ضد محامي أعضاء "الإمارات 84"... المزيد |
06:57 . البحرية الإيرانية: سنرافق سفننا التجارية من خليج عدن إلى قناة السويس... المزيد |
06:21 . جرائم غير مرئية.. قذيفة إسرائيلية واحدة تقضي على خمسة آلاف جنين أطفال أنابيب في غزة... المزيد |
05:39 . خبير أرصاد: "الاستمطار الصناعي" وراء فيضانات الإمارات... المزيد |
12:41 . "بنية تحتية هشة".. غرق شوارع مدينة دبي يشعل مواقع التواصل... المزيد |
12:16 . تحت غطاء نشر التقنيات الحديثة.. مايكروسوفت تستثمر 1.5 مليار دولار في "G42"... المزيد |
12:06 . وسط معارضة أمريكية.. مجلس الأمن يصوّت الخميس على عضوية فلسطين... المزيد |
12:01 . مجلس الحرب "الإسرائيلي" يرجئ اجتماعه بشأن الرد على إيران... المزيد |
11:58 . رئيس الدولة وولي العهد السعودي يبحثان تداعيات التصعيد العسكري في المنطقة... المزيد |
11:56 . قطر والسعودية تدعوان لخفض التصعيد بالمنطقة ووقف إطلاق النار بغزة... المزيد |
11:53 . "مصدر" تستثمر أربعة مليارات درهم في مشاريع الذكاء الاصطناعي... المزيد |
الشعور بالدوخة عند الوقوف هو أمر شائع، ينتج عن انخفاض ضغط الدم عند الوقوف، لكن بحثا جديدا يشير إلى أن تمارين عضلية بسيطة قد تحد من ذلك.
ووفق الدراسة التي نشرت في مجلة "هارت ريتم" تدعى هذه الحالة انخفاض ضغط الدم التقويمي الأولي، وإن لم تكن مرتبطة بحالة صحية كامنة فقد يمكن الحد منها بهذه التمارين بدون أدوية.
وخلص الباحثون إلى أن الأمر يتطلب تنشيط عضلات الجزء السفلي من الجسم قبل أو بعد الوقوف.
ويشمل التدريب رفع الركبتين مرارا وتكرارا أثناء الجلوس لمدة 30 ثانية وتحريك الرجلين بشكل عكسي لمدة 30 ثانية أخرى بعد الوقوف.
وخلص الباحثون إلى أن التمرينين مفيدان بعد تجربة شملت 22 شخصا، وراقبوا خلالها معدل ضربات القلب وضغط الدم.
وأظهرت التجربة أن التمرينات قللت من الشعور بالدوار أثناء الوقوف لدى المشاركين.
وتقول الباحثة السريرية ناسيا شيخ من جامعة كالغاري في كندا: " إن التمرين يتطلب ببساطة تحريك أطراف الجزء السفلي من الجسم، وهو ما يمكن ممارسته في أي وقت".